Darya
Spivakova
Психотерапия для меня — это не про готовые решения, а про процесс. В нём можно постепенно учиться лучше слышать себя, отделять навязанные убеждения от собственных ценностей, замечать автоматические реакции и находить другие, более устойчивые способы быть с собой и с миром.
В основе процесса терапии — очень простая задача: постепенно улучшать качество жизни и возвращать ощущение жизни как живого, чувствующего опыта, в каждом конкретном, уникальном случае.
Я работаю в доказательных подходах — ACT и DBT. Это означает, что в работе есть не только исследование, но и опора на конкретные навыки: эмоциональная регуляция, устойчивость к стрессу, внимательность, умение по-другому выстраивать отношения с мыслями и чувствами.
Я соединяю научно обоснованные методы с работой через опыт — телесный, эмоциональный, образный, когда изменения происходят не только на уровне мысли, но и на уровне переживания. Это процесс, в котором постепенно появляется больше ясности, опоры и возможности жить по-другому.
Меня зовут Дарья Спивакова.
Я психотерапевт, работаю в доказательных подходах
(ACT, DBT, mindfullness) и арт-терапевт. 17 лет практики.
Моя работа — создавать пространство, в котором можно внимательно, бережно и без осуждения исследовать себя, свои переживания и свою жизнь. Порой мы оказываемся в точке, где тревога, сомнения или усталость начинают заслонять внутренние ориентиры. Иногда есть ощущение, что что-то важное ускользает — и непонятно, как вернуть целостность и смысл.
Образование и специализация 2026 Диалектика-поведенческая терапия DBT (Behavioral Tech) 2025 ACT for Grief and Loss (Терапия принятия и ответственности горя и утраты) 2025 Interpersonal and Social Rhythm Therapy (IPSRT) (метод регуляции циркадных ритмов и межличностных факторов при аффективных расстройствах) 2025 Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for LGBTQIA+ (Терапия принятия и ответственности в работе с ЛГБТКИА+ клиентами) 2024 ACT for Depression and Anxiety Disorders (Dr. Russ Harris) 2024 Специализации в терапии принятия и ответственности СДВГ (Поведенческая компания) 2024 Тренинг психологической гибкости в кпт и act (Чистые когниции) 2024 Специализации в терапии принятия и ответственности РПП и неудовлетворенности образом тела (Поведенческая Компания) 2024 Специализации в краткосрочной терапии принятия и ответственности ориентированной на решение FACT (Школа практической психотерапии) 2023 Повышение квалификации: продвинутый курс ACT Специализация в Терапии принятия и ответственности (Чистые когниции) 2023 Специализация «Техники гипноза в психологическом консультировании» (НИИДПО, Москва) 2023 Специализация «Детская гипнотерапия» (The Academy of modern applied psychology) 2022 Специализация в sound-therapy (Soulremember Academy) 2022 Специализация в подходе mindfulness, основанной на когнитивно-поведенческой терапии (The Priority Academy Ltd) 2022 Сертифицированный учитель хатхи-йоги («Pradnya Institute of Yoga») 2020 Курс «Работа с противлением в работе с детьми» (Институт Ньюфельда, Москва) 2019 Курс повышения квалификации «Технологии краткосрочной индивидуальной диагностической и коррекционно-развивающей работы у детей и подростков с эмоциональными нарушениями» (НИИДПО, Москва) 2019 Курс «Психотерапия травмы. Пищевые расстройства» (Кит Лоринг, Алматы) 2019 Семинары по инклюзии «Вербальные и невербальные коммуникации», «Взамодействие в контексте» и другие (Кит Лоринг, Алматы) 2019 Курс «Исцеление искусством» (Университет Флориды) 2019 Курс «Коучинг терапии искусством» («Академия трансформации», Флорида) 2018 Курс релаксирующих практик и массажа (Федерация массажа Казахстана) 2018 Специализация в релаксационном массаже (Isla Verde Spa) 2023 Специализация в Терапии принятия и ответственности (Чистые когниции, Москва) 2014 Школа интерпретации современного искусства («Пайдейя», Санкт-Петербург) 2012 Магистр психологии, тема диссертации: «Театральная арт-терапия детской тревожности» (Университет «Туран», Алматы) 2011 Специализация по интегративной телесно-ориентированной психотерапии (Международная Академия Психологических Наук, Ярославль) 2010 Специализация по интегративной арт-терапии (Международная Академия Психологических Наук, Ярославль) 2010 Бакалавр психологии, тема дипломной работы: «Применение перформанса в качестве психотерапевтической техники» (Университет «Туран», Алматы)
найти
свой путь
к эмоциональному благополучию
Проблемы, с которыми можно обратиться
-
Тревожность, депрессия, выгорание
-
Сложности в отношениях (партнёрские, семейные)
-
Самооценка, принятие себя
-
Переживание изменений, кризисов
-
Поиск смысла и ценностей